콘드로이친#관절#연골#관절연골#연골보호#관절영양제#관절영양제추천1 관절 건강 성분 "콘드로이친" 제대로 알고 복용하기 관절이 자주 뻣뻣하고 계단 오르내릴 때 통증이 느껴진다면 많은 분들이 ‘콘드로이친’을 먼저 떠올립니다.하지만 단순히 “관절에 좋다”는 이미지 때문에 복용법·주의사항을 모르고 드시는 경우가 매우 많습니다.오늘은 콘드로이친의 작용 원리, 복용 시 주의점, 과학적 근거, 추천 대상을 네 가지 소주제로 나누어 정리해드리겠습니다. 1. 콘드로이친은 무엇인가? (기전·효과·근거)1) 콘드로이친의 정의콘드로이친(Chondroitin sulfate)은 연골·힘줄·인대를 구성하는 황산화 글리코사미노글리칸(GAG) 성분입니다.연골의 수분을 유지하고 충격 흡수와 탄력을 유지하며 염증 매개물질(IL-1, TNF-α) 억제 효과가 보고됨 2) 어떤 연구 결과가 있나?국제 골관절염 가이드라인(OARSI)에서 “증상 완화에 부분적.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
